“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈”。随着时代的进步，人们的生活水平越来越高，然而暴饮暴食，使得肥胖，三高，身体素质下降已成为一个不容忽视的问题。我们将过多的时间用在了工作和人际交往上，却给自己的身体放了假，让它在懒惰中沉沦。

    对于生命来说，健康应该毫无疑问的排在第一位，没有好的体魄，我们还能做什么呢？我们在鼻梁上架起厚厚的眼镜证明我们还可以扛起重物，我们用暴躁的脾气证明我们的心还未老，我们在吃饭玩手机的时候练习一下徒手操，我们在睡觉加起床的过程中做一次完整的仰卧起坐。我们过多的习惯了给他人喊加油，我们出门用车代步，我们回家用电脑代替运动场。我们感叹于生命的短暂，我们试图用药物来代替运动，让身体健康。

    诚然，我们的文化鼓励我们在年轻的时候努力经营自己的事业，我们渴望成功，我们不能也不敢放弃，生活给了我们过多的压力，日新月异的变化让我们的压迫感越来越大，夹缝中求生存成了我们的共识，然而没有旺盛的精力，没有健康的体魄，我们还能怎么能保证我们的工作效率？

    健康，是每个人幸福生活的基础，要想保持健康，就必须离开温暖舒适的房间，隔别人群的喧嚣，抛弃一些不良习惯，去积极的参加体育运动，也许运动的过程是孤独的，但只要你坚定信念，你就能得到快乐，就如生活中也许你会遇到很多的冷眼与嘲笑，但是运动场，永远不会嫌弃一个渴望健康的人。

    如果你不打球，你就不会知道拼搏的可贵，如果你不跳舞，你就不会发觉体型的柔美，如果你不尝试跑步，你就不会懂得坚持的重要，如果你不尝试游泳，你就不会感到流水划过皮肤的轻柔，如果你不尝试投掷，你就不会发现力量的美感，如果你不滑雪，你就不会感到速度带来的激情，如果你不去爬山，你就不会发觉一览众山小的开阔。

    的确，生命在于运动，如果运动停止了，你的生命也将清零，生命需要运动，运动也促进了生命。但同时，科学的，适度的运动是才最重要的，日常的生活中，我们可以多参加有氧运动，不仅仅可以增加心肺功能，改善你的胃肠功能，同时，对于预防和治疗一些疾病都会有很大的作用，到时候你也会发现，你的睡眠都会改善很多，进而改善你的精神，这就是一个良性循环。运动贵在于坚持，各人根据自己的体质和习惯来选择运动项目和运动量，在有氧运动和无氧运动中合理安排，才能达到更好的锻炼效果。

    只有健康的身体，才能为良好的工作和学习打下坚实的基础。运动，我们应该有N个理由爱他，但也有N个理由拒绝他，但现在没时间运动的人，将来一定有时间去医院。